Pâte à Crêpe Facile

2017-08-25T16:07:58+00:00 By |Déjeuners, Dessert santé, Desserts, Paleo, Pâte à crêpe, Recette de crepe, Régime paléo, Sans Gluten, Sans OGM, Sans produits laitiers, Sans soya, Vidéos|

Recette de Crêpe

Cette semaine, pour faire suite aux questions des gens que je vois en consultation à la clinique, je voulais partager avec vous une façon facile d’ajouter de la protéine à vos déjeuner sans oeufs et sans viande. (suite…)

Mini-Frittatas Paléo

2017-08-25T16:12:14+00:00 By |Chou frisé, Chou Kale, Cuisiner santé, Débutant paléo, Déjeuner, Déjeuners, Diète santé, Kale, Légumes feuilles, Légumes vert, Paleo, Régime paléo, Repas santé, Sans Gluten, Sans OGM, Sans produits laitiers, Sans soya, Vidéos|

Mini-Frittatas

Réinventer votre routine matinal avec une recette épargne-temps, les mini-frittatas.  Il suffit de quelques oeufs, un moule à muffins et quelques délicieux ingrédients frais.

Voici donc une autre version de recette santé  déjeuner que l’on peut préparer à l’avance.  Les mini-frittatas nous sauvent du temps!

Elle respecte les 3 principes paléo, qui est celui d’inclure protéine-légumes et gras santé dans chacun des repas. (suite…)

Pain aux Bananes – Recette Paléo

2017-08-25T16:13:27+00:00 By |Collations, Déjeuners, Desserts, Pains, Paleo, Régime paléo, Sans Gluten, Sans produits laitiers, Vidéos|

Pain aux Bananes – Sans Grains, Sans Produits Laitiers

Il y a une recette d’un chef paléo qui me tentait de tester depuis un bout de temps.  Cette recette de pain aux bananes n’utilise que très peu de farine et beaucoup de bananes.

Je l’ai donc testé en ajoutant des pacanes.  J’ai aussi utiliser de l’huile de noix de coco au lieu du beurre clarifié. (suite…)

Déjeuner Santé Équilibré

2017-08-25T16:13:37+00:00 By |Déjeuner, Déjeuners, Diète santé, Paleo, Sans Gluten, Sans OGM, Sans produits laitiers, Vidéos|

Cette recette fait partie de mes recettes épargne-temps.  En la cuisinant le dimanche au souper, elle nous permet de manger protéine-légume-gras santé aux déjeuners pour quelques matins de la semaine.


Pour Obtenir les 7 Recettes Épargnes-Temps


 

Petit Déjeuner Équilibré

2017-09-28T11:06:02+00:00 By |Cuisiner santé, Déjeuner, Déjeuners, Diète santé, Paleo, Régime paléo, Repas santé, Sans Gluten, Sans produits laitiers, Sans soya|

Si vous suivez ce blog depuis un moment, vous savez que la partie la plus difficile de la diète paléo pour moi a été la transition vers le petit déjeuner équilibré et sain. 

On s’ennuie tous de la satané  »toast au beurre de pinotes »! 

Mais la bonne nouvelle, c’est que cette envie passe…avec du temps et de la patience.  (suite…)

Muffins Noix de Coco et Chocolat Noir Sans Gluten

2017-08-25T16:43:49+00:00 By |Collations, Cuisiner santé, Déjeuner, Déjeuners, Dessert santé, Diète santé, Grignotines, Paleo, Régime paléo, Sans Gluten, Sans produits laitiers, Sans soya|

Coconut chocolate muffins 8_560_350Tout récemment, dans le cadre d’une série de démos culinaires offerte au public,  j’ai été invitée par la nutritionniste Carole Lamirande à cuisiner des muffins sans gluten.

Je trouve absolument fantatisque de cotoyer des gens intéressés à améliorer leur façon de s’alimenter.  Des gens qui veulent s’éduquer et penser un peu différemment.    (suite…)

Muffins à l’Orange et aux Canneberges

2017-08-25T16:46:07+00:00 By |Collations, Cuisiner santé, Déjeuners, Dessert santé, Diète santé, Paleo, Régime paléo, Sans Gluten, Sans produits laitiers|

Muffins orange cranberries 20_560_373Mes muffins à l’orange et aux canneberges sont une version santé, sans grains, sans produits laitiers et sans sucre raffiné.  Tout à fait en ligne avec l’alimentation paléo qui nous fait tant de bien à la maison.

Rien à voir avec la plupart des muffins vendus en dans les grandes surfaces qui sont plutôt des petits gâteaux sucrés et plein de gras si vous voulez mon avis. (suite…)

Pudding Vanille Érable aux Graines de Chia

2017-08-25T17:13:25+00:00 By |Alternative paléo, Collations, Cuisiner santé, Déjeuners, Dessert santé, Paleo, Sans Gluten, Sans produits laitiers|

Chia Pudding_560_292Au moment d’écrire cet article, Pascale, une bonne amie, avait partagé cette recette il y avait quelques jours seulement. Elle m’a fait goûter, délicieux! Je l’ai fait dès que revenue à la maison!

 

Cette recette doit être faite quelques heures à l’avance afin qu’elle puisse « gonfler » à la consistance et texture désirée. Elle est tellement facile et rapide à faire que vous voudrez l’essayer immédiatement comme moi je l’ai fait. (suite…)