Menus cétogènes et faibles en sucre

Vous aimeriez faire l’approche cétogène mais le calcul des glucides vous ennuie?

Découvrez des menus dont les glucides nets sont déjà calculés pour ne pas excéder 20 grammes par jour.

  • Le menu Délicieux est pour vous si vous préférez consommez 3 repas par jour.
  • Le menu Fabuleux est pour vous si vous préférez le jeûne intermittent en semaine avec 2 repas par jour et 3 repas durant le weekend.

Chacune des journées inclus de savoureuses recettes faibles en sucre, sans grain et sans gluten.  

Les recettes ont pour but de maximiser votre temps en cuisine tout en vous faisant découvrir de nouvelles saveurs. 

Page couverture d'un des menus cétogènes offerts, le Délicieux avec images de quelques recettes
Page couverture d'un des menus cétogènes offerts, le Fabuleux avec images de quelques recettes

Recettes simples à cuisiner

Les menus offrent une photo pour chaque recette en guise d’inspiration.

Très facile à suivre, le menu est également offert en fiche-résumé visuelle de petites photos avec la quantité de glucides pour chaque.

Vous aurez accès au menu immédiatement après le paiement en ligne sécurisé avec la platforme Stripe (Visa, Mastercard, American Express, JCB).  

  • 7 jours de 2 ou 3 recettes (muffins, céréales, boeuf, saumon, poulet, porc, salades et oeufs);
  • 1 ou 2 recettes de dessert selon le menu choisi;
  • Une fiche résumé, très visuelle, en photos du menu indiquant les glucides nets par repas;
  • Une liste de tous les ingrédients (incluant ceux que vous avez sûrement déjà dans votre garde-manger) pour faire vos courses;
  • Deux recettes de bouillon d’os optionnelles;
  • Une recette de café gras si vous désirez ne pas cuisiner au lever.