Une recette de craquelins maison tellement facile à faire, j’aurais bien aimé la trouver avant ce jour!

Cette recette circule sur le web en plusieurs versions et pourtant, je ne l’avais jamais essayé.

Apéro Express

Ridiculement facile à faire, ce serait fou de s’en passer.  Pour moi, c’est une superbe trouvaille.

Vous aurez des craquelins santé dans le réfrigérateur pour vos envies d’un bon fromage vieilli et d’olives.  Un délice!

Assiette de la recette de craquelins maison avec fromage, noix, olives, pâté et tomates.

Lorsque je n’ai pas envie de cuisiner après ma journée de travail (je suis certaine que vous savez de quoi je parle), voici ce que je prépare.

Des fromages, du pâté de foie ou de campagne, des olives, des tomates, des noix, des oeufs à la coque tranchés minces et ces fabuleux craquelins.  Ta da!

Puisque je mange une grosse salade à pratiquemment tous les midis, ça me permet ce genre de gâteries sans culpabilité (c’est vrai! vous avez vu mon compte Instagram? que d’la bouffe de lapins…).

Recette de craquelins

Voici la recette tout au bas mais avant, n’oubliez pas de vous inscrire pour recevoir une nouvelle recette saine à toute les semaines.

Ne manquez rien! Une délicieuse recette saine par semaine, inscrivez-vous c'est gratuit. 

La Confession du Gourmet aimerait connaitre vos intérêts:

Vous pouvez vous désinscrire à tout moment en utilisant le lien situé en bas de page de chacun de nos courriels. Ici pour voir notre politique de confidentialité. Nous utilisons Mailchimp comme outil marketing. En vous inscrivant, vous acceptez que vos données soient transférées à Mailchimp. Ici pour la politique de confidentialité de Mailchimp.

Print Recipe
Recette de craquelins maison au lin et aux olives
Cétogène, LCHF, paléo, végane, ce craquelin plaira à tous!
Votes: 1
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
Ajouter à votre liste d'emplettes
Cette recette a été ajoutée à votre liste d'emplettes
Prep Time 5 minutes
Cook Time 15 minutes
Passive Time 5 minutes
Servings
craquelins
Ingredients
Prep Time 5 minutes
Cook Time 15 minutes
Passive Time 5 minutes
Servings
craquelins
Ingredients
Votes: 1
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
Ajouter à votre liste d'emplettes
Cette recette a été ajoutée à votre liste d'emplettes
Instructions
  1. Préchauffer le four à 350 degrés Farenheit.
  2. Dans un grand bol, mélanger les graines de citrouille, de lin, de tournesol, les olives, l'huile d'olive, la poudre de psyllium et les épices. Mélanger.
  3. Ajouter l'eau bouillante, mélanger et laisser reposer 5 minutes.
  4. Bien étendre le mélange sur une grande plaque de cuisson (sinon, utilisez deux petites plaques) pour faire un craquelin mince et mettre au four durant 12 à 15 minutes.
  5. J'ai utilisé un papier parchemin pour lisser et aplatir le mélange sur la plaque.
  6. À l'aide d'une roulette à pizza, couper le mélange en quadrillé ou en petits losanges. Laissez refroidir et servir.
Recipe Notes

Assiette de craquelins maison accompagné de fromage, pâté, olives, tomates, pacanes et oeuf cuit dur.

Selon l'application Fitness Pal, les informations nutritionnelles pour 5 craquelins sont :

Calories : 259  -  Lipides : 20 g  -  Protéines : 9 g  -  Glucides : 13 g  -  Fibres : 7 g 

*****

Pour d'autres recettes sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné, visitez le blog de
www.LaConfessionDuGourmet.com