Chocolat chaud aux épices et maca en poudre

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Chocolat chaud aux épices et maca en poudre

Préparation 5

Total 5

Course: Breuvages, Petit déjeuner

Cuisine: .Cétogène & faible en sucre, .Cétogène végétarien, .Paléo (sans grain&prod. laitier)

Servings: portion

Calories: 30cal

Ingredients

1 tasse eau bouillante
1 c. à soupe poudre de cacao
¼ c. à thé poudre de gingembre
¼ c. à thé épices pour tarte à la citrouille
1 c. à thé poudre de maca
1 c. à thé champignon crinière de lion
1 c. à thé érythritol en poudre fine
¼ c. à thé café instantané bio optionnel
1 c. à soupe beurre non salé optionnel

Unités américaines - Métrique

Instructions

Bouillir l'eau et verser dans une tasse (ou utiliser une presse française) et ajouter tous les ingrédients dans une tasse, bien mélanger.
Le café instantané a pour but d'un sevrage graduel du café sans subir le mal de tête.
La poudre de cacao contient environ six fois moins de caféine que le café.
Le beurre non salé a pour but d'augmenter les lipides (bons gras) de ce breuvage pour l'approche cétogène.

Notes

Cétogène : pour augmenter la quantité de lipides, vous pourriez ajouter 1 c. à soupe de beurre non salé à la recette et mixer dans un mélangeur à petites portions, pour un rendement de 12 grammes de lipides par portion.

Valeur nutritive par portion (polyalcools non inclus)