La savoureuse galette mélasse et gingembre est un classique, peu importe le temps de l’année.

Voici ma version sans grain et sans lactose.

Recette Testée

Vous connaissez l’adage, on dit que la pomme ne tombe jamais très loin de l’arbre.

Photo de ma fille dans la cuisine pour la recette de galette mélasse et gingembreJe peux dire ça de ma fille puisqu’elle adore cuisiner… des biscuits et desserts.

Je chéri le temps qu’il m’arrive de passer à la cuisine avec elle.

Elle est ma Reine du Cookie! (je lui ai même déjà acheté un superbe t-shirt de cookie monster)

Habile, elle sait quels ingrédients remplacer dans une recette de biscuits lorsqu’il en manque un.  Au fil des ans, en essayant de trouver les combinaisons parfaites, elle s’est tapée quelques erreurs, c’est certain.

C’est exactement comme ça qu’on apprend après tout!

Mais la recette de galette mélasse et gingembre qui suit a été testée pour vous.

En fait, c’est une des premières recettes que nous avions cuisiné pour le blog version anglaise il y a 3 ans.






Ingrédients

Je me suis fait un plaisir de ressortir quelques photos des étapes principales.

Faut dire que mon équipement photographique et vidéo de l’époque n’était pas optimal.  Mais il faut bien commencer à quelque part!

La recette, est parfaite pour ceux qui aiment les galettes à la mélasse, sans être trop sucrées, surtout si vous utiliser de la mélasse verte.

La mélasse verte n’est pas comme la mélasse régulière et raffinée.

Elle est une 3e extraction de la canne à sucre, plante puisant très profondémment les minéraux de la terre.   Ses racines peuvent aller jusqu’à 6 pieds.

Donc, la mélasse verte est riche en potassium, en fer, en calcium, en vitamine B6 et en magnésium.

La mélasse régulière (très raffinée) n’en contient que des traces.

Le truc, c’est de préparer et mesurer tous les ingrédients avant de commencer son exécution.

J’utilise des farines peu communes (à moins que vous ne cuisiniez déja paléo) mais elles sont très faciles à cuisiner.

Au final, le résultat donne une galette moelleuse et parfumé à souhait.

Voici donc la vidéo (en anglais seulement – tournée en 2015 à mes débuts de blogueuse!) de la recette.

J’ai aussi ajouté les images de chacune des étapes dans la fiche recette plus bas.

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Galette mélasse et gingembre

Un classique que cette galette à la mélasse et au gingembre que je vous propose en version sans gluten et sans lactose. Idéal pour l'alimentation paléo et sans grain.
Catégorie : Desserts
Cuisine : Paléo-sans grain/lactose
Préparation 20 mins
Cuisson 13 mins
Total 33 mins
Portions 12 portions
Calories 208cal
Cliquez sur les ingrédients pour les acheter en ligne!

Ingrédients

Directives

  • Préchauffer le four à 350°F et déposer un papier parchemin ou tapis en silicone sur une plaque à biscuits. Préparer les ingrédients.
  • Dans un grand bol, mélanger les ingrédients sec : farine de riz, de tapioca, d'arrowroot, bicarbonate de soude, la cannelle, le clou de girofle, la muscade, le gingembre et le sel.
  • Dans un autre bol, combiner le sucre de coco avec l'huile de coco fondue et la mélasse. Bien mélanger avec un fouet.
  • En continuant à fouetter, ajouter graduellement les ingrédients secs aux ingrédients liquides. Bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture plus épaisse.
  • Avec une cuillère à crème glacée, plongez dans la pâte pour en former une boule d'environ 4 cm (1 1/2"). Vous pourriez aussi enfariner un peu vos mains et rouler la pâte entre vos paumes. Déposer chaque boule sur la plaque recouverte de papier parchemin ou d'un tapis en silicone. Avec vos doigts, écraser la boule juste assez pour en faire une petite galette. Recommencer cette étape pour compléter la quantité de pâte à biscuits en espacant les boules sur la plaque de 5 cm (2").
  • Mettre au four durant 13 minutes. Vérifier que le centre est bien cuit avec un cure-dent inséré au milieu qui devrait ressortir propre. Laisser refroidir et déguster.

Accessoires (cliquables) utilisés pour cette recette

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Notes

Galettes sur une assiette
 
Pour voir cette recette en vidéo (en anglais seulement) : https://www.youtube.com/watch?v=cYVxFVDm8-E
 
 

Valeur nutritive par portion

Calories : 208cal | Glucides total : 41g | Protéines : 1g | Lipides : 5g | Sel : 175mg | Fibres : 1g | Magnésium : 28mg | Glucides nets : 40g