Salade Composée avec Féta et Olives

La « tricherie » du vendredi : une recette de pâtes.

Pâtes de blé, pâtes de lentilles ou pâtes de riz, il faut parfois se permette un petit plaisir.

Salade Composée avec Féta et Olives

Ce que je trouve génial avec la non-rigidité d’une diète, c’est que parfois, on se paye une recette contenant du gluten et des produits laitiers.   C’est ma tricherie du vendredi!






C’est certain qu’on peut en ressentir les conséquences par la suite mais, au moins on le fait conscienment.

En tout cas, c’est ma réalité.  Je ne suis pas allergique au gluten, mais j’y suis sensible.

Une recette que j’ai toujours aimé est la fameuse salade de pâtes avec féta et olives.  Alors, je vous la présente comme une recette gâterie.

On peut en faire une version sans grain avec des pâtes de lentilles rouges ou encore des pâtes de konjac.

Et les produits laitiers ont le malheureux effet de me bloquer les sinus.   Cette étude en parle justement, du fait que les produits laitiers avec la protéine A1 peuvent stimuler les glandes du système respiratoire et du système intestinal à créer du mucus.  Il semblerait que le lait contenant la protéine A2 seulement (plus rare chez les vaches laitières) seraient moins difficile à digérer.

Par contre, il est interdit au Canada d’épurer et de restreindre son troupeau de vache à celles qui ne produisent que de la A2.

Alors, tant pis pour les sinus bloqués, ma salade composée, je l’assume!


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Salade Composée avec Féta et Olives
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Prep Time 15 minutes
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Instructions
  1. Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage. Égoutter et laisser refroidir.
  2. Entretemps, coupés vos légumes, fromage et faites la vinaigrette.
  3. Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients sauf le fromage.
  4. Ajouter le fromage et délicatement mélanger pour ensuite servir.
Recipe Notes

Pour voir cette recette en vidéo :https://laconfessiondugourmet.com/salade-composee/
Pour la recette de vinaigrette 4-ingrédients : https://laconfessiondugourmet.com/vinaigrette-4-ingredients/

 


 





2018-07-20T15:10:25+00:00By |Pains et Salades, Vidéos|

About the Author:

Je suis Johanne (et aussi Mike ♥). Je suis bloggeuse et coach en alimentation anti-inflammatoire par séance Skype ou en clinique privée (si vous avez des ballonnements, problèmes gastriques, digestifs, manque d'énergie ou besoin de perdre du poids sainement). Je blog sur la cuisine santé en tant que chef-maison autodidacte passionnée du modèle paléo 80/20. Le 20% est réservé aux sorties resto et à la vie sociale. Je vous accompagne dans votre transition alimentaire pour une prise de conscience évolutive de votre système digestif et un plus grand bien-être!