Menus cétogènes
Vous aimeriez faire l’approche cétogène mais le calcul des glucides vous ennuie?
Découvrez nos menus dont les glucides nets sont déjà calculés pour ne pas excéder 20 grammes par jour.
- Les menus Délicieux et Succulent sont pour vous si vous préférez consommer 3 repas par jour.
- Le menu Fabuleux est pour vous si vous préférez le jeûne intermittent en semaine, avec 2 repas par jour, et 3 repas durant le weekend.
- Le menu Sans Laitier ne contient que des recettes sans produit laitier, avec jeûne intermittent en semaine, avec 2 repas par jour, et 3 repas durant le weekend.
Chacune des journées inclus de savoureuses recettes faibles en sucre, sans grain et sans gluten. Les recettes ont pour but de maximiser votre temps en cuisine tout en vous faisant découvrir de nouvelles saveurs. Ils maximisent le temps passé en cuisine en doublant parfois une recette. Le but est d’acquérir une facilité à expérimenter un menu à 20 grammes.
Recettes simples à cuisiner
Les menus offrent une photo pour chaque recette en guise d’inspiration.
Très facile à suivre, le menu est également offert en fiche-résumé visuelle de petites photos avec la quantité de glucides pour chaque. Les recettes affichent la valeur nutritionnelle en bas de page.
Vous aurez accès au menu immédiatement après le paiement en ligne sécurisé avec la platforme Stripe (Visa, Mastercard, American Express, JCB).
Il vous suffit de le sauvegarder sur ordinateur, tablette ou portable. Le format s’affiche un peu trop petit sur cellulaire, ce n’est pas idéal.
- 7 jours de 2 ou 3 recettes (muffins, céréales, boeuf, saumon, poulet, porc, salades et oeufs);
- 1 ou 2 recettes de dessert ou fat bomb, selon le menu choisi;
- Une fiche résumé, très visuelle, en photos du menu indiquant les glucides nets par repas;
- Une liste de tous les ingrédients (incluant ceux que vous avez sûrement déjà dans votre garde-manger) pour faire vos courses;
- Deux recettes de bouillon d’os optionnelles;
- Une recette de café gras si vous ne désirez pas cuisiner au lever.